KABUPATEN TANGERANG, DELLIK.ID – Cuaca panas ekstrem dapat sangat melelahkan bagi tubuh manusia. Hal ini disebabkan oleh peningkatan suhu tubuh yang dapat mengakibatkan dehidrasi dan ketidaknyamanan.
Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk memperhatikan apa yang kita konsumsi saat cuaca panas ekstrem agar tubuh tetap sehat dan tidak dehidrasi.
Berikut beberapa minuman yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sejuk pada saat cuaca panas ekstrem.
1. Air Kelapa
Air kelapa adalah salah satu minuman alami yang paling baik untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem.
Air kelapa mengandung banyak nutrisi dan elektrolit yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh kita.
2. Teh Hijau
Teh hijau adalah minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem. Teh hijau mengandung banyak antioksidan yang membantu melindungi kulit dari sinar matahari dan menjaga kesehatan kulit kita.
Baca Juga: Selain Air Kelapa, Minuman Ini Juga Ampuh Atasi Asam Lambung Tinggi
Selain itu, teh hijau juga membantu menurunkan suhu tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dan disarankan untuk meminum teh hijau yang masih hangat untuk hasil yang maksimal.
3. Jus Semangka
Semangka adalah buah yang sangat baik untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem.
Buah semangka mengandung banyak air dan elektrolit yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh kita.
Selain itu, semangka juga mengandung likopen, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Jus semangka adalah minuman yang sangat segar dan enak untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem.
4. Es Kelapa Muda
Es kelapa muda adalah minuman yang sangat segar dan enak untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem.
Es kelapa muda mengandung banyak air dan elektrolit yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh kita.
Selain itu, es kelapa muda juga membantu mengurangi rasa panas pada tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Untuk hasil yang maksimal, disarankan untuk meminum es kelapa muda yang masih segar dan baru diperas.
5. Teh Jahe
Teh jahe adalah minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem. Teh jahe membantu mengurangi rasa lelah pada tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, teh jahe juga membantu menurunkan suhu tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dan untuk hasil yang maksimal, disarankan untuk meminum teh jahe yang masih hangat. (gridhealth)
